Không phải ai cũng biết cách làm giảm sắc tố melanin trên da đúng cách. Melamin quy định màu sắc của da, phản ánh màu tóc và mắt. Những tr...
Không phải ai cũng biết cách làm giảm sắc tố melanin trên da đúng cách. Melamin quy định màu sắc của da, phản ánh màu tóc và mắt. Những trường hợp bị nám da hoặc tàn nhang là do sản sinh quá nhiều melamin. Vậy có phương pháp nào khắc phục tình trạng này hay không? Hãy cùng tham khảo thông tin qua bài viết dưới đây. Ngoài ra, nhiều người vẫn còn thắc mắc bọc răng sứ titan bao nhiêu tiền?
Melamin là gì?
Melanin là sắc tố trực tiếp quyết định đến màu tóc, màu mắt và màu da của mỗi người. Melanin đóng vai trò như một lớp màng chắn bảo vệ da trước các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, bụi bẩn, vi khuẩn,… Tuy nhiên khi lượng melanin tăng sinh quá mức sẽ khiến da trở nên sạm đen, hình thành nên các đốm da màu nâu như nám, tàn nhang,…
Melamin là nguyên nhân khiến da đen sạm*
Theo đó, làm giảm các sắc tố melanin là một giải pháp giúp giải quyết tình trạng nám da hiệu quả. Tuy nhiên không có nghĩa là làm mọi cách để loại bỏ hoàn toàn sắc tố da này vì melanin là con dao hai lưỡi. Việc thừa hay thiếu melanin trên da điều không tốt cho cơ thể.
Các cách làm giảm sắc tố melamin
Bổ sung các thực phẩm giúp làm giảm sắc tố melamin
Nhiều nghiên cứu chứng minh những loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B12, K có thể giúp ức chế sự hình thành, tích tụ của các sắc tố melanin trên da. Vì vậy khi bị nám da, bạn nên ưu tiên các nhóm thực phẩm chứa những loại vitamin này vào thực đơn của mình. Đây là cách làm giảm sắc tố melamin đơn giản và đạt được hiệu quả cao.
Vitamin E: Có nhiều trong bông cải xanh, củ cải, quả bơ, hạt dẻ, đu đủ, hạt hướng dương, cà chua,…
Vitamin A: Được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như khoai lang, cà rốt, cần tây, sữa, cá và các chế phẩm từ rau màu xanh lá, sữa,….
Nên bổ sung thêm các thực phẩm nhóm vitamin A để làm giảm sắc tố melamin*
Vitamin K: có nhiều trong bông cải xanh, rau bina, rau diếp, ngò tây, bắp cải, húng quế,…
Vitamin B12: Ngao, trứng, cá hồi, thịt gà, thịt bò,…là những loại thực phẩm có thể cung cấp cho bạn hàm lượng vitamin B12 rất dồi dào.
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi tiếp xúc với tia UVA, UVB có trong ánh nắng thì cơ thể sẽ sản sinh rất nhiều melanin để bảo vệ da, nếu melanin xuất hiện quá nhiều thì da sẽ bị sạm nám, tang nhang. Vì thế bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời là cách làm giảm.
Hằng ngày bạn đừng quên thoa cho da một lớp kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Đối với vùng da đang bị nám thì nên thoa các loại kem có chỉ số SPF trên khoảng 50, kết hợp che chắn cẩn thận khi ra ngoài bằng cách đeo khẩu trang, mắt kính, váy chống nắng, áo tay dài, mũ rộng vành, ô…để da được bảo vệ hiệu quả.
Cân bằng nội tiết tố nữ giảm hắc tố melamin
Một trong những cách làm giảm sắc tố melamin đó chính là cân bằng nội tiết tố nữ. Hocmone sinh dục nữ mất cân bằng không chỉ gây ra tình trạng nám da, tàn nhang trên da, khiến hắc tố melanin tăng sinh mà nó còn gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe khác. Các đối tượng như bà bầu, các mẹ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ gặp phải hiện tượng rối loạn nội tiết tố từ đó dễ khiến da bị sạm xấu.
Các bác sĩ khuyên các chị em nên chú ý trong khẩu phần ăn hàng ngày, ngủ nghỉ đúng giờ, bổ sung các thực phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố nhằm lấy lại vẻ đẹp làn da, lấy lại tuổi thanh xuân cho các chị em tiêu biểu như các sản phẩm từ đậu nành, tỏi, súp lơ, khoai lang, bưởi, các loại hạt…
